فوائد واضرار الليمون. خصائص وتركيب وفوائد الليمون للجسم وإنقاص الوزن.

نطاق الخصائص المفيدة للليمون واسع. ولا يقتصر تناول الليمون على الأكل فحسب، بل يستخدم أيضًا في صناعة مستحضرات التجميل والأدوية والمشروبات الكحولية.

يتم الحصول على حامض الستريك وعصير الليمون المركز من لب الليمون. يتم الحصول على الزيت العطري من قشر الليمون، حيث يتم استخدام 1 كجم منها حوالي 3000 ليمونة.

يحتوي الليمون على الكثير من العناصر القلوية والأحماض العضوية والسكر ويحتوي على فيتامينات أ، ب، ج، مبيدات نباتية، مواد نيتروجينية، أملاح البوتاسيوم والنحاس.

يحتوي عصير الليمون الطازج على حوالي 33% من الاحتياج اليومي لفيتامين C، الذي يقوي جهاز المناعة ويقي من نزلات البرد. ولكن أثناء التخزين طويل الأمد والتعرض للهواء، يتم تدمير معظمها.

يساعد فيتامين ب (السترين) الموجود في الليمون في علاج تورم الدماغ وهشاشة الأوعية الدموية والتعب والضعف. بالاشتراك مع فيتامين C، فإنها تزيد من تفاعلات الأكسدة والاختزال في الجسم، وتقوي أيضًا جدران الأوعية الدموية. الموصى بها لتصلب الشرايين.

يجب أن نتذكر أنه عندما يتم تجميد الفواكه، يتم فقدان فيتامين P.

يحتوي الليمون على مواد البكتين التي تزيل المعادن الثقيلة من الجسم.البوتاسيوم العضوي الموجود في الليمون له تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية والكلى.

الليمون عامل مبيد للجراثيم ممتاز، ويمتد تأثيره إلى 12 نوعاً من البكتيريا. إذا كنت تعاني من نزلة برد، عليك شرب شاي الأعشاب مع شريحة من الليمون. تستخدم أوراق الليمون كخافض للحرارة.

يمتد التأثير المتعدد الوظائف للليمون أيضًا إلى عمليات الهضم. يقلل الليمون من حموضة المعدة ويعزز الإزالة النشطة للسموم من الأمعاء ويحسن وظائف الكبد. ملين طبيعي ممتاز هو إضافة صفار البيض الخام إلى عصير ليمونة واحدة، ثم مزجه مع كوب من عصير البرتقال.

الليمون مطهر ممتاز.

الصورة :الليمون على فرع.

يعمل الليمون كمنشط، فإذا كنت محرومًا من النوم، فإن شريحة من الليمون تكفي لتبهجك وتشعرك بالارتياح.

الليمون مفيد للجسم وخسارة الوزن، فالماء الدافئ مع شريحة ليمون بين الوجبات سيخفف الشعور بالجوع.

تحظى رائحة الحمضيات بشعبية كبيرة في العلاج بالروائح، فهي تحسن المزاج وتنشط الجهاز العصبي وتُلهم.

لا يوجد أي ضرر عملياً من استخدام الليمون. لا ينبغي تناول الليمون إذا كنت تعاني من القرحة الهضمية، بالإضافة إلى أن الليمون في بعض الحالات يسبب الحساسية.

الليمون أكثر من مفيد للجسم، ومن المستحسن ألا يكتمل نظامك الغذائي اليومي بدون معالج طبيعي وهو الليمون.