كومبوت جذر الزنجبيل مع الليمون - وصفتان: مشروب الزنجبيل اللذيذ لإنقاص الوزن
عند اتباع نظام غذائي، أثبت كومبوت الزنجبيل نفسه بشكل جيد للغاية لفقدان الوزن. لا فائدة من تحضيره للاستخدام المستقبلي، حيث يمكن تحضيره إما من جذر الزنجبيل الطازج أو من الزنجبيل المجفف. لتنويع طعم الكومبوت قليلاً وإثرائه بالفيتامينات ، يُضاف عادةً التفاح والليمون ووركين الورد إلى الزنجبيل.
يجب طهي الكومبوت بالسكر. السكر يكشف عن الطعم، ولكن إذا كان كومبوت لفقدان الوزن أو العلاج، فيمكنك استبدال السكر بالعسل.
كومبوت الزنجبيل مع الليمون ووركين الورد
لمدة 3 لترات من الماء:
- 1 جذر الزنجبيل
- 2 ليمون (كامل)؛
- 1 كوب من السكر (ممكن أكثر)؛
- حفنة من الوركين الوردية.
قشر جذر الزنجبيل واقطعه جيدًا. يمكنك صرها على مبشرة خشنة.
غلي الماء مع السكر في قدر وأضيفي جذر الزنجبيل إلى الماء المغلي. خففي النار حتى يغلي الماء قليلاً وابدأي العمل على الليمون.
نغسل حبات الليمون بالماء الساخن، ونقطعها إلى حلقات.
يجب طهي الزنجبيل لمدة 5-7 دقائق، وإذا حان الوقت، يمكنك إضافة الليمون ووركين الورد إلى الكومبوت. انتظر حتى يغلي الكومبوت، لاحظ 3 دقائق، ثم أخرج المقلاة من الموقد.
قم بتغطية المقلاة بالكومبوت بغطاء واتركها لتنقع لمدة ساعتين على الأقل.
هذا كل شيء، كومبوت جاهز.
كومبوت الزنجبيل مع العسل والقرفة
- 1 جذر الزنجبيل
- تفاح 3 قطع؛
- ماء 3 لتر
- عسل 250 غرام؛
- ليمون 1 قطعة
- قرفة 1 عود.
قشر الزنجبيل وقطعه إلى حلقات رفيعة جدًا.
يجب تقشير التفاح وتقطيعه إلى قطع صغيرة.
ضعي التفاح والقرفة في قدر، وأضيفي العسل والماء واتركيه حتى يغلي.
بعد 5 دقائق، أضيفي عصير الليمون الطازج وعود القرفة.
ارفعي المقلاة عن النار وغطيها بغطاء واتركي كومبوت الزنجبيل لينقع لمدة ساعة.
كيفية تحضير كومبوت الزنجبيل لإنقاص الوزن شاهد الفيديو:
فئات
- في عصير خاص بها (39)
- الفطر لفصل الشتاء (58)
- تجميد (137)
- كيفية تخزين (154)
تخليل (228)
- اللحوم للاستخدام في المستقبل (138)
- في مذكرة (20)
المشروبات (213)
- متنوع (136)
- السمك للاستخدام المستقبلي (80)
- سلطة (151)
- الاستعدادات الحلوة (634)
- تخليل التخمير (166)
- صلصات (59)
- تجفيف (141)
