الجريب فروت - الضرر والخصائص المفيدة. ما هي فوائد الجريب فروت لجسم الرجل والمرأة؟

حول الجريب فروت

الصورة: الجريب فروت.

الجريب فروت هو ثمرة حمضية تنتج من تهجين البرتقال والبوميلو. لا يتم العثور على الفاكهة في البرية. تم العثور على أول ذكر للجريب فروت في عام 1750 في أعمال عالم النبات غريفيث هيوز باعتباره "فاكهة محرمة"، حيث ادعى العالم أن حواء لم تتذوق تفاحة، ولكن هذه الحمضيات بالذات. وبدأ ارتداء اسم الجريب فروت اليوم في عام 1814 في جامايكا. أصبحت الفاكهة منتشرة على نطاق واسع منذ نهاية القرن التاسع عشر.

تنمو ثمار الجريب فروت على أشجار دائمة الخضرة يصل ارتفاعها إلى 12 مترًا وتوجد في عدة أصناف. تزن الفاكهة حوالي نصف كيلوغرام، ومحتوى السعرات الحرارية هو 29 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام.

الجريب فروت يحتوي على:

• بيتا كاروتين أ؛
• الفيتامينات B1، C (يوجد فيتامين C في هذه الفاكهة أكثر من الليمون)، D، P؛
• الفركتوز والجلوكوز والسكروز - ما يصل إلى 7٪؛
• املاح معدنية؛
• الأحماض العضوية؛
• مواد البكتين
• زيت اساسي؛
• المبيدات النباتية.
• جليكوسيد نارينجين (وبالتالي المرارة).

ميزات مفيدة

دعونا ندرج الخصائص المفيدة للجريب فروت:

1) يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بسبب وجود اللايكوبين في الكاروتينات؛

2) تقوية جهاز المناعة، واستعادة قوة الجسم وزيادة قوته بفضل جليكوسيد نارينجين؛

3) تساعد الجليكوسيدات في الوقاية من تصلب الشرايين.

4) يساعد في اضطرابات الكبد.

5) خفض ضغط الدم.

6) تحسين عملية الهضم وامتصاص البروتينات مما يعزز فقدان الوزن. كما أن لمرارة الجريب فروت تأثيراً جيداً على الجهاز الهضمي في بعض العمليات غير الالتهابية؛

7) العصير له تأثير مفرز الصفراء ويساعد في علاج الإمساك.

أضرار الجريب فروت

الضرر مشروط تماما. لكن مازال:

1) تحتوي الفاكهة على خصائص مسببة للحساسية، لذا يجب إدخالها في النظام الغذائي لأول مرة (للأطفال والكبار على حد سواء) بحذر؛

2) مع قرحة الجهاز الهضمي، التهاب المعدة، التهاب القولون، التهاب القولون، التهاب الأمعاء، التهاب الكلية الحاد، التهاب الكبد، التهاب المرارة، حرقة المعدة المتكررة لا ينصح باستخدام الجريب فروت، لأن العصير يمكن أن يهيج جدران الجهاز الهضمي ويساهم في نشاط مفرز الصفراء المفرط غير الضروري ;

3) لا يجوز تناول الجريب فروت وتناول أدوية خفض ضغط الدم في نفس الوقت، لأن المواد الموجودة في الفاكهة تمنع الإنزيمات من تفكيك الدواء.

وبشكل عام فإن الإفراط في تناول أي شيء ليس مفيدًا.

الجريب فروت لجسم النساء والرجال

يوصى بالجريب فروت للنساء الحوامل لزيادة الحيوية وتقوية القوة وتخفيف التعب وأيضًا بعد الولادة للتعافي. يتم تحضير الأقنعة من الجريب فروت، وهي مفيدة بشكل خاص للبشرة الدهنية. يضاف العصير أيضًا إلى الشامبو للشعر الدهني.

يوصى بالجريب فروت للرجال بسبب خصائصه المضادة للتصلب.أيضًا، تساعد هذه الحمضيات في الحفاظ على الرغبة الجنسية والقوة.

الجريب فروت يحرق الدهون وهل من الممكن تناول الجريب فروت في الليل؟

هل الجريب فروت يحرق الدهون؟ يختلف العلماء هنا. ومع ذلك، كما كتبنا بالفعل، فإن الفاكهة تعزز عملية الهضم وامتصاص البروتين. هذا هو السبب في أن الجريب فروت فعال للغاية في الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن.

هل من الممكن تناول الجريب فروت في الليل؟ يستطيع. وهذا لا يضمن على الإطلاق الحصول على قوام نحيف، لكنه يساعد على إشباع الجوع والنوم الهادئ. يمكنك تناول نصف ثمرة فاكهة مع قطعة من صدور الدجاج بدلاً من العشاء المعتاد - وبهذه الطريقة يحصل الجسم على البروتينات اللازمة ويشبع الجوع.

كيفية استخدام الجريب فروت

في الأساس، يتم تناول الجريب فروت طازجًا. يتم الاحتفاظ بها بشكل جيد ولفترة طويلة. كما يقومون بصنع الفواكه المسكرة والزيوت الأساسية وصنع المربيات والمعلبات وتحضير العصير والمشروبات الكحولية.

تناول الجريب فروت واستمتع بمذاقها وكن بصحة جيدة!